Tagesseminar Resilienz
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Kurzbeschreibung
Stress und Druck im Alltag leichter bewältigen
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| Tagesseminar Resilienz | |
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Bist Du auf der Suche nach Wegen, Deine innere Stärke zu entfalten und widerstandsfähiger gegenüber den Stürmen des Lebens zu werden? Möchtest Du lernen, wie Du selbst in turbulenten Zeiten ruhig und fokussiert bleiben kannst? Dann heißen wir Dich herzlich willkommen zu unserem Online-Tagesseminar zum Thema "Resilienz".
In einem sich ständig verändernden Umfeld ist es von entscheidender Bedeutung, Dich mit Werkzeugen auszustatten, um mit Stress, Belastung und den unvermeidlichen Wendungen des Lebens umzugehen. Resilienz ist nicht nur ein Schlüssel zur psychischen Gesundheit, sondern auch eine Fähigkeit, die wir trainieren und stärken können.
Unser Tagesseminar nimmt Dich mit auf eine Entdeckungsreise durch die Grundlagen der Resilienz. Dabei vermitteln wir Dir effektive Strategien und Werkzeuge, um Belastungen erfolgreich zu bewältigen und Dein inneres Gleichgewicht zu finden.
Informationen zum Seminar
| Termin: | 12.10.2024, 11.10.2025 |
| Uhrzeit: | 10:00 bis 17:30 Uhr |
| Inhalte: | 6,5 Stunden (+1 Std. Pause) Live-Online-Training |
| Trainer: | Kirstin Kaul |
| Ort: | Online in einem Zoom-Raum |
| Anbieter: | Landsiedel NLP Training, 15.000+ NLP-Seminartage |
| Investition: | 100 Euro |
| Inhalte: | Umgang mit Stress, Ressourcen sammeln, Blickwinkel ändern, resiliente Selbstführung |
| Besonderheit: | Kann auch als Teil des Life-Coaches GELBE Reihe gebucht werden. |
Ablauf und Zielgruppe:
Dieses Training findet in unserem Online-Zoom-Raum statt. Hier kannst Du jederzeit mit dem Trainer und mit den anderen Teilnehmern interagieren. Du brauchst ein gut funktionierendes Mikrofon, eine Kamera, eine stabile Internetverbindung sowie eine Umgebung, in der der Du Dich voll auf das Seminar konzentrieren kannst. Es wird intensive Partnerübungen geben. Das Training findet von 10:00 bis 17:30 Uhr statt. Wenn Du möchtest, kannst Du im Anschluss an den Seminartag an unseren regelmäßigen Übungsgruppen kostenlos teilnehmen.
Dieses Programm wendet sich an Menschen, die
- - ihre mentale Widerstandsfähigkeit verbessern wollen.
- - ihre emotionale Belastbarkeit erhöhen möchten.
- - effektiv mit Stress umgehen möchten.
- - ihre Anpassungsfähigkeit in herausfordernden Situationen verbessern möchten.
- - lernen wollen, wie sie nach schwierigen Zeiten wieder auf die Beine kommen.
Themen des Trainingsprogramms
Resilienz ist die Fähigkeit einer Person, schwierige Lebenssituationen, Krisen, Stress und Traumata zu bewältigen, sich anzupassen und wieder zu erholen. Es ist die psychische Widerstandsfähigkeit, die es Individuen ermöglicht, trotz Widrigkeiten aufrecht zu stehen und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. Resilienz befähigt Menschen, sich zu erholen, weiterzugehen und sogar in schwierigen Zeiten zu wachsen.
Resilienz ist erlernbar und kann durch verschiedene Techniken und Übungen entwickelt werden. Dazu gehören unter anderem mentales Training, Stressmanagement, soziale Unterstützung, Achtsamkeitsübungen, Selbstfürsorge und das Erlernen von Bewältigungsstrategien. Resilienz spielt eine entscheidende Rolle für das emotionale Wohlbefinden, die Gesundheit und die Lebensqualität einer Person.
Was sind wichtige Elemente der Resilienz?
Hier sind einige Schlüsselmerkmale und Elemente der Resilienz:
- Anpassungsfähigkeit:
Die Fähigkeit, sich an veränderte Umstände anzupassen, neue Strategien zu entwickeln und flexibel zu sein. - Widerstandsfähigkeit gegen Stress:
Die Fähigkeit, mit Stressoren umzugehen, ohne von ihnen überwältigt zu werden, und die Fähigkeit, Stress zu regulieren. - Selbstwirksamkeit:
Der Glaube an die eigene Fähigkeit, Einfluss auf die Lebensumstände zu nehmen und Probleme zu lösen. - Optimismus und Positives Denken:
Eine optimistische Einstellung und die Fähigkeit, selbst in schwierigen Situationen positive Aspekte zu erkennen. - Soziale Unterstützung:
Die Nutzung von Unterstützung durch Beziehungen zu Freunden, Familie oder anderen Gemeinschaftsmitgliedern, um emotionale Belastungen zu bewältigen. - Selbstreflexion und Achtsamkeit:
Die Fähigkeit zur Selbstbeobachtung, zur Reflexion über Erfahrungen und zur Bewusstheit über die eigenen Emotionen und Gedanken. - Zielorientierung und Initiative:
Die Fähigkeit, klare Ziele zu setzen und sich aktiv für ihre Erreichung einzusetzen. - Fehlerakzeptanz und Lernbereitschaft:
Die Fähigkeit, aus Fehlern zu lernen und negative Erfahrungen in Chancen zur Weiterentwicklung zu verwandeln.
Sind Vorkenntnisse erforderlich?
Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Seminar ist für alle zugänglich, unabhängig von ihrem Hintergrund. Die Inhalte werden verständlich und praxisnah vermittelt.
Welche Art von interaktiven Aktivitäten erwarten mich?
Das Seminar wird eine Mischung aus Vorträgen, interaktiven Übungen, Gruppendiskussionen und praktischen Anwendungen bieten. Du wirst die Gelegenheit haben, das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen.
Erhalte ich nach dem Seminar eine Aufzeichnung?
Ja, Du bekommst einige nach dem Seminar Zugang zur Aufzeichnung des Seminars und kannst es Dir dann ansehen oder auch bei Bedarf herunterladen.
Die Anmeldung erfolgt über diese Webseite. Klicke einfach auf den Anmelde-Button und folge den Anweisungen, um Deinen Platz zu sichern.